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2025/5/17

鶏手羽元のコチュジャン甘辛焼き

見て美味しい、そしてガブっとかじりつきたいメニューをどうぞ! この、こってりカラー、食欲をそそります。 材料(2〜3人分) • 手羽元…6〜8本 • コチュジャン…大さじ1 • 醤油…大さじ1 • みりん…大さじ1 • はちみつ…小さじ1(または砂糖) • にんにく(すりおろし)…1片 • ごま油…小さじ1 ※辛めが好きなら、コチュジャンを少し足して 作り方 1. ビニール袋またはボウルにすべての調味料を入れる。 手羽元は骨に沿って包丁で軽く切り込みを入れておき、調味料液に漬けてもみこむ ※時間があれば1 ...

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2025/5/12

鶏むね肉の南蛮酢マリネ

身体がダルい今日この頃。 そんな日はお酢を使った料理がおすすめ。 材料 (2-3人分) 基本の鶏ハム(レシピは下部参照) 玉ねぎ 1/2 赤パプリカ 1/4 南蛮ダレ(大さじ換算) *酢…50ml(大さじ3と1/3) *しょうゆ…40ml(大さじ2と2/3) *みりん…30ml(大さじ2) *砂糖…大さじ1.5(お好みで) *水…50ml(大さじ3と1/3) 作り方 野菜をカット 玉ねぎは薄切りにして水で晒したあと、ペーパーで水分を取り除く。 赤パプリカは細切りに 鶏ハムは食べやすいサイズに切る。 南蛮ダ ...

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2025/5/10

高タンパク、低糖質!高野豆腐の含め煮 卵とじ

今日は乾物。高野豆腐を久しぶりに食べる。よく見たら高野豆腐って高タンパク低糖質って、忘れていたすごい食材。 最後に卵でとじて、優しい味に。 材料 3人分 高野豆腐 3枚 *水 350cc *和風顆粒だし 小さじ1/2 *砂糖 大さじ2とひとつまみ *みりん 大さじ1 *しょうゆ 小さじ1と1/2 *塩 少々 卵 まいたけ 小松菜 作り方 高野豆腐をたっぷりの水(分量外)に入れて、1分放置 (水を吸収すると少しサイズが大きくなる) 高野豆腐を手でギュッと軽く絞り水分を取り除き、4分割にする 鍋に*調味料を入 ...

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2025/5/5

休みの日のスパニッシュオムレツ

今年のGWは旅行の予定もなく自宅でゆっくり過ごしています。 普段はスキレットに直火でオムレツをサッと作るのだけれど今朝はゆっくりオーブンで焼いてみる 材料 3人分 (18cmのタルト型を使いました) 卵 4個 牛乳 大さじ2 塩 小さじ1/3 コショウ 少々 *じゃがいも 1個 *玉ねぎ 1/2個 *パプリカ 1/3個 *ミニトマト 3個 オリーブオイル 適量 作り方 オーブンは180度に予熱をセット 具材を小さく切る じゃがいもをオリーブオイルを入れたフライパンで弱火で炒め蓋をして5分ほど蒸し焼きに。焼 ...

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2025/5/2

アレで炊く、たこ飯

炊き込みご飯って美味しいですよね。 材料 写真の材料 (生食用の茹でタコ、烏龍茶、生姜) 白米 適量 和風顆粒だし 小さじ1、(お米の分量を多少変えてもこの量でOK) しょうゆ 小さじ1 (お米の分量を多少変えてもこの量でOK) 生姜は2-3枚スライスして千切りに タコは生食用もの。端っこの部分は切り落としてしまいます。あとは食べやすいサイズに切る 炊飯器に洗ったお米、お米に合わせた分量の烏龍茶を入れる。 和風顆粒だしとしょうゆを加えて混ぜたあとに、切ったタコと千切り生姜をのせる。 タコと生姜は白米の上に ...

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札幌 2025 週末弾丸trip-1

2025/1/28

  ここ3年くらい、自分の誕生日に飛行機に乗っている。その時の行きたいところへ 今回は昨年パリから戻ってきた夏の終わりに予約を入れていた。 年末イレギュラーなことがたくさん起きたので札幌Tr ...

パリとヘルシンキの旅_2024 Sep (Helsinki編)Vol.6

2024/9/28

今日はこの旅の最終日。 帰りたくないーもうちょっとここにいたい。 English translation available at the bottom of the page. あっという間の夏休み ...

パリとヘルシンキの旅_2024 Sep (Helsinki編)Vol.5

2024/9/27

夕方、パリを出発してヘルシンキに向かう English translation available at the bottom of the page. ヘルシンキ到着が深夜だったことと、翌日の夕方便 ...

パリとヘルシンキの旅_2024 Sep (Paris編)Vol.4

2024/9/27

パリ最終日 滞在4日目、夜便でヘルシンキに移動します English translation available at the bottom of the page. 今日の予定は何もない。午後早めに ...

パリとヘルシンキの旅_2024 Sep (Paris編)Vol.3 海外のお料理教室に参加してみた

2024/9/26

今日は、この旅の目的!フランス料理のクッキングクラスに参加する日。 English translation available at the bottom of the page. 8年前に行ったアラ ...

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鶏手羽元のコチュジャン甘辛焼き

2025/5/17

見て美味しい、そしてガブっとかじりつきたいメニューをどうぞ! この、こってりカラー、食欲をそそります。 材料(2〜3人分) • 手羽元…6〜8本 • コチュジャン…大さじ1 • 醤油…大さじ1 • み ...

鶏むね肉の南蛮酢マリネ

2025/5/12

身体がダルい今日この頃。 そんな日はお酢を使った料理がおすすめ。 材料 (2-3人分) 基本の鶏ハム(レシピは下部参照) 玉ねぎ 1/2 赤パプリカ 1/4 南蛮ダレ(大さじ換算) *酢…50ml(大 ...

高タンパク、低糖質!高野豆腐の含め煮 卵とじ

2025/5/10

今日は乾物。高野豆腐を久しぶりに食べる。よく見たら高野豆腐って高タンパク低糖質って、忘れていたすごい食材。 最後に卵でとじて、優しい味に。 材料 3人分 高野豆腐 3枚 *水 350cc *和風顆粒だ ...

休みの日のスパニッシュオムレツ

2025/5/5

今年のGWは旅行の予定もなく自宅でゆっくり過ごしています。 普段はスキレットに直火でオムレツをサッと作るのだけれど今朝はゆっくりオーブンで焼いてみる 材料 3人分 (18cmのタルト型を使いました) ...

アレで炊く、たこ飯

2025/5/2

炊き込みご飯って美味しいですよね。 材料 写真の材料 (生食用の茹でタコ、烏龍茶、生姜) 白米 適量 和風顆粒だし 小さじ1、(お米の分量を多少変えてもこの量でOK) しょうゆ 小さじ1 (お米の分量 ...

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About the Earth, About the Environment 2

2025/4/22

堆肥(タイヒ)完成、我が家の植木鉢に元気を注入する日です。 と呟きながら堆肥を与えていきます。 ワタシは今回のコンポストが完成すると約300kg分の生ゴミを焼却せずに循環させて、CO2を147kgも削 ...

さくら
Seasonal picks_桜が咲いた

2025/3/30

東京の桜が咲いた! ワタシが一年でいちばん好きな季節がやってまいりました。 昨日土曜日はまた冬に戻ったように寒くて外出するのにダウンを着てしまった。今日は晴れたけど肌寒かった。と、桜の咲く季節のあるあ ...

Daily notes_20250104

2025/1/4

三日坊主なワタシが昨年ほぼ毎日blog投稿できた。これは奇跡なの。 今年はどう運営していこうかなと年末年始ずっと考えていた。 もうしばらく試行錯誤するのでお付き合いください。 2025年 日々の食事や ...

Daily notes_20250103

2025/1/3

  肉料理ばかりですが今日は妹家族があそびにきていたので肉祭り 1日から仕込んでいた豚の角煮と、タンスユクという韓国料理を作った。豚肉がサクサク食感でおいしくできた。日本で言う酢豚みたいなも ...

Daily notes_20250102

2025/1/2

今年も一年よろしくお願いします。 昨年末に身内に不幸があり、年末年始は16連休をとることに。社会人になって1週間以上休暇を取るのは初めてかも。最近寝れてなかったので時間を気にせずにゆっくり寝ました。 ...

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